Консультация для родителей «Воспитываем культуру здоровьесбережения у дошкольников дома»

 Валентина Валерьевна Саясова

Консультация для родителей «Воспитываем культуру здоровьесбережения у дошкольников дома»

Ни для кого не секрет, что наши дети, придя в школу, уже имеют многие отклонения (заболевания) в своём здоровье. В основном это приобретённые патологии. Следовательно, здоровье ребёнка необходимо сохранять с самого его рождения. Затем, придя в детский сад, здоровью ребёнка уделяется очень большое внимание, проводятся профилактические мероприятия по предотвращению многих патологий.

Но именно вы, уважаемые, мамы и папы, как никто другой должны внимательно и серьёзно отнестись к здоровьесбережению здоровья вашего малыша.

На что же стоит обратить внимание? Наиболее распространёнными отклонениями в здоровье являются осанка, нарушение зрения, плоскостопие и заболевания органов пищеварения.

Что и как делать, чтобы избежать таких патологий?

В-первую очередь, необходимо продолжать поддерживать режим дня и дома, который есть у вашего ребёнка в детском саду.

Во-вторых, не забывайте, что следует чередовать различные виды деятельности (малоподвижные- рисование, лепка и п. т подвижными играми).

В-третьих, помните, что у ребёнка обязательно должен быть дневной сон и до ночного сна необходимо закончить все активные игры не менее чем за 30 минут до него.

Затем, обращаем внимание на то, чем и как занимается ребёнок в течении дня. Если он (вы с ним) рисует, лепит, то обязательно обеспечьте ребёнку его рабочее место, сиденье и стол должны быть по росту ребёнка, а не на вырост или мал. Следим за осанкой! (И сами показывайте в этом пример). Недопустимо, чтобы ваш малыш сидел боком на диване, при рисовании, например.

После лепке, аппликации обязательно моем руки, при этом, не отнимайте свободу действий у ребёнка. Он сам! И, конечно же, наводим порядок на своём рабочем месте! Он сам!

Уважаемые родители, продолжаем: продумываем ежедневное меню своей семьи. Желательно если еда готовится каждый день свежая. Пища должна быть достаточной и полноценной. Растущий организм ребёнка нуждается в разнообразии микроэлементов и витаминов (а они находятся в бульонах, салатах, мясе, рыбе, молочных продуктах, свежих овощах и фруктах- желательно их помыть с содой или даже с мылом и п. т.). Уменьшите количество сладкого и мучного, так как двигательная активность в данный период (карантин) не такая уж и активная, как на улице.

И ещё, обращайте внимание на вес ребёнка, это тоже может быть показателем здоровья!

Что ещё? А ещё следим за количеством времени, которое ребёнок тратит на просмотр телепередач и игр в гаджеты. У вас, уважаемые родители, сейчас есть прекрасная возможность познакомить детей с нашими (советскими) мультиками «По дороге с облаками», «Пластилиновая ворона», «Легкий хлеб», «Бюро находок» и многие другие, помните? Вы сами будите в восторге от их просмотра (проверено!

А так же, старайтесь привлекать ребёнка к совместной деятельности на кухне (помыть тарелочку, убрать со стола, при уборке дома (протереть пыль, пропылесосить). Ведь карантин пройдёт, а привычка помогать вам по дому останется. Смекаете какая польза!

Обязательно следим за одежной и обовью ребёнка. За чистотой это само- собой, но ещё и за качеством материала: ткань должна пропускать воздух и впитывать пот, не обтягивать малыша, позволять ему свободно двигаться. Про обувь: даже если вы сидите дома можно поносить сандалии и по комнатам, но не забываем о её правильном каблучке (не допустима постоянно обувь на сплошной подошве) и дышащем носике. Так вы предотвратите появление плоскостопия!

Ах, да, проветриваем комнаты каждый день!

И помните, уважаемые взрослые, «Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому»! И всё чему вы его научите, покажите ему пример, он поделится потом с другими. Наверное, именно сейчас стоит об этом задуматься! Может этот карантин поможет вернуться нам к семейным ценностям, традициям, поможет укрепить связи поколений и укрепить своё здоровье, не смотря ни на что!

Здоровья вам и вашим детям!